martes, 28 de septiembre de 2010

IV Maratón do Miño




Divertida proba, esta que se disputa en Ourense capital, sobor de todo porque aglutina tres modalidades distintas a propiamente dita Maratón (42195m), a Maratón por relevos de tres corredores (distancias aprox. de 14qms cada un) e a Andaina tamen por relevos pero de dous participantes e Andaina en solitario.


Todo isto acompañado por gran cantidade de aficionados o longo do percorrido, donde máis, na chegada que hai un gran ambente festivo e gastronomico, porque por faltar non falta nada, ver para creelo.

Boa organización, boa bolsa de corredor, e bonita carreira as marxes do rio Miño.

Esta vai se a miña segunda participación nesta proba na modalidade de Maratón por relevos, repetindo equipo con Camilo e Manuel, coa máxima de pasalo ben (aída que haxa que madrugar unha barbaridade para ser un Domingo) e si pode ser baixar a marca do ano pasado.

Foto tomada nas I Xornadas Mariqueiras 2010 ( Manuel, Camilo e servidor).


Este ano tocame a min abrir o tarro das esencias a eso das 9h., pola fresca como se soe decir, o ano pasado a esa hora había 4ºc, esperemos que faga un pouca máis de calor. Como segundo relevo tocaralle a Manuel e o pracer de saborear as meles do triunfo será Camilo.

Proba recomendable 100% a quen nunca a disputara antes, na modalidade de relevos claro porque o maratón bufff.

lunes, 27 de septiembre de 2010

MMP Media Maratón Vigo 2010

Pois sí, fixen a miña mellor marca persoal nunha Media Maratón eso sí non esta homologada, pero persoalmente para min é valida porque si que foi a distancia real, a falta dos papeleos e a dichosa burocracia.


En plena pretemporada fai anos non se me plantexaría facer unha MM, nin pola cabeza tería esa idea, pero tomamos (Camilo incluido) este día como unha rodaxe longa domingueira e fixate ti como nos saíu a min e a Camilo que aínda o fixo mellor.

A verdade que cando te afrontas a unha competición non é nada fácil non dalo todo.
Xa dende o principio atopeime ben de pernas, ia a ritmos que me parecían elevados para unha medía 4'35 e 4'40 ata lle dixen a Camilo que afloxaramos un pouco porque non sabíamos como nos atoparíamos a partires do qm16 que era a miña barreira sicoloxica pero dixome que tiñamos que seguir que íamos ben, defeito de tan ben que ía él deixoume polo qm11, eso si sempre tendo referencia visual das suas costas, o final incrementei o ritmo pero non o dei cazado.

Fixen case toda a carreira co meu amigo Bloguero (Triatlon Nazareno), un pracer compartir a carreira contigo campeón, menuda sorpresa atoparte.


O dito, unha gran ledicia conquerir este tempo nunha media 1h37m neto xa a principios de tempada, desexo que as lesións me respeten e poder mellorala para a proxima Vig-Bay.

lunes, 20 de septiembre de 2010

II Media Maratón Cidade de Vigo





Información
Te puedes inscribir a partir del 5 de Agosto de 2010.

Horario de Salida y Tiempo Límite: La salida será a las 10:30 de la mañana desde Las Avenidas, siendo el tiempo límite para terminar la carrera de 2 horas y 15 minutos.

Cronometraje: El control de los tiempos de la Carrera se realizará mediante el sistema de chip (championchip).

Categorías:(Ver reglamento) En el II Medio Maratón Ibercaja Cidade de Vigo podrán participar atletas federados y no federados. Habrá una sola clasificación conjunta. Imprescindible tener el día de la carrera 18 años.

Entrega de Dorsales: Los dorsales se recogerán en el Paseo das Avenidas en las carpas montadas a tal efecto el día 25 de Septiembre de 12 a 20h. y el día de la carrera de 8:30 a 9:30 (se aconseja a todos los participantes que retiren su dorsal con la mayor anticipación posible). Para recoger el dorsal será necesario presentar un documento acreditativo.

Servicios al Corredor:
GUARDARROPIA: El corredor que lo necesite lo tiene que incluir en la inscripción.
VESTUARIOS: Se habilitará una zona de vestuarios y duchas en el pabellón del Berbés
DEGUSTACIÓN: Al finalizar la carrera los atletas participantes dispondrán de degustaciones de sólidos y líquidos de las empresas colaboradoras del evento
AMBULANCIAS: Por todo el recorrido con personal cualificado
PUESTO MEDICO: En meta para cualquier percance que surja en la llegada
Avituallamiento: Km.5 agua, Km.10 agua, Km.15 agua, Km.20 agua.


El recorrido consta de 3 vueltas:
RECORRIDO de cada VUELTA




lunes, 13 de septiembre de 2010

Xornadas Marisqueiras sen Marisco

Mira que nunhas Xornadas Marisqueiras e non probar o Marisco, a que se lle conte.

Ó tema, pois onte nesta carreira de 10 qms serviu para ver o estado físico e atlético do presente.
Estou en clara progresión pero lenta, toca seguir metendo carga de adestramentos e ser constante, de todas maneiras contento porque xa vou tendo boas sensacions.

Estivemos o equipo que vai participar na Maratona de Ourense o completo, Camilo e Manuel. E marcamonos como claro obxetivo superar a nosa marca do ano pasado, así que temos que espabilar para conseguilo.


A carreira en sí foi moi diferente as acostumadas as que soemos ir, primeiro por disputarse dentro nun porto pesqueiro e tamen polo seu percorrido entramos dentro da lonxa, subimos e baixamos polas caracolas de acceso o parquing, fixose moi ameno o traxecto de duas volta de 5 qms, tempo agradable con vento tanto a favor como en contra. Boa proba para repetir o ano vindeiro.

martes, 7 de septiembre de 2010

10 qms Xornadas Marisqueiras do Bérbes (Vigo)


10 qms Xornadas marisqueiras do Berbés, Vigo

Data: domingo, 12 de setembro de 2010
Hora: 10:00 h
Lugar: puerto pesquero de Vigo
Distancia: 10.000 m (2 vueltas de 5.000 m)
Organiza: Viveros de Vigo
Inscrición: hasta el 8 de septiembre de 2010
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Proba puntuable para o Circuíto 2010-11
Coeficiente: 1,5
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1. Podrán participar atletas federados e no federados. A clasificación será conjunta.

2. La prueba tendrá lugar el domingo 12 de septiembre en el puerto pesquero de Vigo
Horario y distancia : 10:00 horas. 10 km( 2 vueltas de 5 Kms.).
Retirada de dorsales: Sábado 11 de septiembre de 17:00 a 20:00 y el día de la prueba desde las 8:15 hasta las 09:15.

3. Se establece un número máximo de participantes y las siguientes categorías de competición:Número máximo de participantes 300 atletas por riguroso orden de inscripción.

Hombres y mujeres
Senior nacidos entre 1992 y 1971.
Veteranos A nacidos entre 1970 y 1961.
Veteranos B nacidos entre 1960 y 1951.
Veteranos C nacidos a partir de 1950.

4. PREMIOS E TROFEOS[Próximamemte más información]

5. INSCRIPCIÓNS: costarán 5 euros y se abonarán en Caixanova a este número de cuenta: 2080 0058 17 0040031348.
La fecha límite de inscripción será el miércoles 8 de septiembre a las 13:30.
En dicha inscripción se hará constar nombre, apellidos, fecha de nacimiento completa, localidad y provincia.
No se aceptarán inscripciones fuera de plazo y sin los datos obligatorios.

6. Obsequio para todolos participantes de una camiseta técnica marca New Balance a la hora de la retirada del dorsal.


7. Avituallamientos: habrá un avituallamento líquido en la meta.8. Servicios de vestuarios e duchas: Pabellón municipal del Berbés.

lunes, 6 de septiembre de 2010

Cronica IV CARREIRA POPULAR MASIDE


Primeira carreira do Circuito de Correr en Galicia e primeira na frente, explicome, dado o pouco tempo que levo adestrando non podía elexir unha proba un pouco máis acorde o meu nivel físico actual pois non, decantome por unha de case ou sen case "montaña", pois o 80% eran terra, carreiros, etc. Por non decir nada do desnivel acumulado 570m en pouco menos de 9 qms, dura, dura, deixo grafica:






De todas maneiras a proba e moi bonita, corroborada por unha excelente organización e un gran ambente en meta. Para o ano que ben tentaremos repetir.