lunes, 25 de octubre de 2010

33 CARREIRA PEDRESTRE POPULAR SANTIAGO



La “XXXIII Carreira Pedestre Popular EL CORREO GALLEGO-2010”, organizada por el GRUPO CORREO GALLEGO, se celebrará el domingo día 31 de Octubre de 2010 a las 10.00 de la mañana.

La prueba estará sujeta al siguienteREGLAMENTO GENERAL

1º La salida se dará en la Avenida Xoán XXIII, a las 10.00 horas. La llegada se situará en la Praza do Obradoiro.

2º Los participantes deberán colocarse en la zona de salida 15 minutos antes del comienzo de la prueba.

3º El recorrido será de 12 kilómetros y discurrirá a través de las calles siguientes: Avenida Xoán XXIII, San Caetano, Camiño do Francés, Fontiñas, Concheiros, Rúa de San Pedro, Porta do Camiño, Virxe da Cerca, Fonte de S. Antonio, Praza de Galicia, Rúa Dr. Teixiero, Praza do Dr. Puente Castro, Rúa da Rosa, Santiago de Chile, Praza de Vigo, Rosalía de Castro, Avda. de A Coruña, Avda. das Ciencias, Avda do Dr. Novoa Santos, Avda. das Burgas, Avda de Compostela, Campo do Cruceiro do Galo, Rúa Galeras, García Sabell, Costa de San Francisco, Castaños, Pelamios, Carballo Calero, Avda. do Burgo, Avda. Castelao, San Caetano, Basquiños, San Roque, Algalia de Arriba, Praza de Cervantes, Preguntoiro, Rúa do Castro, Praza da Universidade, Praza de Mazarelos, Cardenal Payá, Orfas, Toural, Rúa do Vilar, Praza das Praterías, Fonseca y Praza do Obradoiro.

4º La clasificación será absoluta y por categorías.

5º La Organización contará con la ayuda de los organismos municipales competentes que regularán el tráfico a lo largo de todo el recorrido.

6º La carrera estará controlada a lo largo de TODO el recorrido a través de un chip que se entregará a cada corredor y que deberá atar en el cordón de una de sus zapatillas antes de la salida.

7º Los corredores llevarán durante toda la carrera el chip y el dorsal y deberán llegar a meta con ambos. Aquellos que lleguen a meta sin alguno de ellos serán descalificados.

8º El recorrido estará señalizado en cada kilómetro.

9º EL CONTROL DE LLEGADA SE CERRARÁ UNA HORA DESPUÉS DE QUE ENTRE EN META EL PRIMER ATLETA CLASIFICADO.

10º La Carrera estará controlada por el Comité Gallego de Jueces y Cronometradores.

11º El coste de la inscripción general será de 5 euros, excepto los que tengan chip en propiedad que abonarán 3 euros. Este importe se hará efectivo en el momento de inscribirse mediante cualquier tarjeta de crédito y se realizará en los plazos siguientes:• ON LINE a través de http://carrera.elcorreogallego.es/ desde el viernes día 8 de octubre, hasta el miércoles día 27 de octubre a las 22,00 horas, siguiendo las instrucciones que figuran en esta página (pinche aquí)• También se podrán formalizar las inscripciones, pero a partir del 15 de octubre, en el CENTRO COMERCIAL COMPOSTELA (El Corte Inglés – Hipercor). Aquí se podrá realizar el pago en efectivo o con la tarjeta de compra del Corte Inglés.• Los corredores que se inscriban antes del lunes día 25 pueden optar por personalizar sus dorsales, con su nombre o Nick.• Aquellos corredores que deseen retirar los dorsales y chips en grupo, a la hora de inscribirse deberán optar por la opción de Club, los que así no lo hiciesen sólo podrán recogerlos de forma individual.Previa formalización de la inscripción en los plazos establecidos, se podrán recoger los dorsales y chips en EL CORTE INGLÉS de Santiago, el viernes, día 29 y el sábado día 30 de 10,00 h. a 22,00 h. También se podrán retirar el domingo, día 31 desde la 8,00 hasta las 9,00 h., en la Plaza do Obradoiro.NO SE ADMITIRAN INSCRIPCIONES FUERA DE ESTOS PLAZOS.Los datos obligatorios para inscribirse son:Nombre, apellidos, nº DNI o pasaporte, fecha de nacimiento completa, sexo, lugar de nacimiento, dirección, y teléfono, además los nacidos en Galicia deberán marcar esta opción, para entrar en la clasificación de premios de esta modalidad. EL SISTEMA RECHAZARÁ LAS INSCRIPCIONES A LAS QUE LES FALTE ALGUNO DE ESTOS DATOS.Todos aquellos atletas, que se inscriban en El Centro Comercial Compostela de forma individual, en los plazos establecidos, recibirán un resguardo para el sorteo de regalos, cuyos resultados se publicarán en El Correo Gallego.NO SE ACEPTARÁN INSCRIPCIONES POR TELÉFONONO SE ACEPTARÁN INSCRIPCIONES FUERA DE LOS PLAZOS INDICADOS.
Una vez realizada la inscripción, podrá visualizarse si la misma se ha realizado correctamente en este enlace

12º Se establecen las siguientes categorías según el año de nacimiento:

MUJERES:E) Entre 1988 y 1993.F) Entre 1980 y 1987.G) Entre 1970 y 1979H) Entre 1965 y 1969I) En 1964 o antes

HOMBRES:J) Entre 1988 y 1993K) Entre 1980 y 1987L) Entre 1970 y 1979M) Entre 1960 y 1969N) Entre 1950 y 1959O) En 1949 o antes

13º Se establecen los siguientes premios:
13.1 MUJERES.1ª Clasificada: Trofeo de Plata y 1.200 euros.2ª Clasificada: Trofeo de Plata y 1.000 euros.3ª Clasificada: Trofeo de Plata y 800 euros.De la 4ª a la 10ª clasificadas: 200 euros.Trofeo a la 1ª clasificada de las cinco categorías establecidas, exceptuando las tres primeras y las ganadoras de los premios especiales.
13.2 HOMBRES.1º Clasificado: Trofeo de Plata y 1.200 euros.2º Clasificado: Trofeo de Plata y 1.000 euros.3º Clasificado: Trofeo de Plata y 800 euros.Del 4º al 15º clasificados: 200 euros.Trofeo al 1º clasificado de las seis categorías establecidas, exceptuando los tres primeros y los ganadores de los premios especiales.
13.3 PREMIOS ESPECIALES:Trofeo y premio en metálico de 400 euros a la primera mujer y primer hombre en línea de meta con nacionalidad de cualquier país de la Unión Europea.Trofeo y premio en metálico de 400 euros a la primera mujer y primer hombre en línea de meta con nacionalidad española.Premios en metálico a los tres primeros/as gallegos/as en línea de meta a razón de 800, 600 y 400 euros para el primero, segundo y tercero respectivamente y trofeo para el primer/a galleg@s.NOTAS: En ningún caso un mismo atleta podrá recibir dos premios en metálico, percibiendo únicamente el de mayor cuantía. Sí recibirán los trofeos correspondientes. Ej. Si un gallego llega en primer lugar absorberá los premios metálicos de primer europeo y español (En este caso llevaría 1.200 euros y los cuatro trofeos). Si es un portugués, después un madrileño y después un gallego, cada uno llevará el de europeo, español y gallego respectivamente.Los premios de los gallegos se establecerán exclusivamente por el lugar de nacimiento. Los de los europeos y españoles por la nacionalidad que tengan oficialmente. En ningún caso se tendrá en cuenta la residencia de los corredores.Los premios en metálico le serán abonados a los atletas después de recoger los trofeos en el podium, que se realizará a las 12,30 horas.LOS ATLETAS QUE OBTENGAN ALGÚN PREMIO DEBERÁN ACREDITARSE CON EL D.N.I. O PASAPORTE.

14º OBSEQUIOS.Junto con el dorsal y chip, se entregará una camiseta a TODOS los corredores inscritos. Los que entren en meta con el control abierto recibirán una medalla. Todos los participantes deberán llevar puesta la camiseta que provee la organización.

15º NO SERÁ NECESARIO DEVOLVER LOS CHIPS.

16º TODOS los corredores tendrán un seguro de accidentes.

17º Los corredores podrán disponer de duchas en el Pabellón de Santa Isabel en Galeras (a 300 m de meta) y el de Lorenzo La Torre, 50 m. de la salida.

18º El GRUPO CORREO GALLEGO y la Comisión Organizadora no se hacen responsables de los daños morales o materiales que a sí mismos o a otras personas ocasionen los participantes de esta Carrera.





Hai as miñas perniñas

Antes de que se me esqueza, felicitar a toda a organización e voluntarios que fixeron unha gran labor para ter a todos o corredores entre algodons e moi ben atendidos en todo momento, nos avituallamentos, na recollida de dorsais, na charla, etc....
Tamén a xente do pobo pola sua amabilidade.

Pola miña banda contento, ou contentísimo, non pola marca feita pero si por terminar esta I Media Carreira que como ben din os compañeiros foi moi dura , imaxinadevos como sería a Carreira. Sen ningun entrenamento específico de montaña nin os qms necesarios como para afrontar esta proba en condicions, nos poñemos na liña de saída, seríamos uns 90 inscritos na Media Carreira, pasamos o control de saída, e como eramos tan poucos casi estou na banda de saída ata parecía importante e todo, silbato e para arriba, todo asfalto ata as aforas do pobo e desvío a esquerda xa por monte que non abandorariamos ata a chegada en meta no Concello.

Aproximadamente ata o qm4 todo baixada e algunhas moi perigosas, e pronunciadas, que si votabas un pé fora do sendeiro non o contabas , empezamos a subida cos cuadriceps cargadísimos, a partires do qm4 xa o terreo picaba para arriba do lindo entre carballos frondosos, non tiñamos a perspectiva do que tiñamos por encima, sabía que eran aprox. cinco qms pero non tan duros non non, andiven un monton de veces pois non me era posible correr non sei si por falta de entreno ou o terreo.
Parei en todolos avituallamentos para repostar un pouco porque de verdade si que se necesita. Cando vin o ceo dixenme xa estamos no alto, parecía que saíamos dunha cova.A partires do alto terreo chan ata atoparse outra vez con unha baixa espectacular o caron do Canon do Sil pero sen cuadriceps non se podía disfrutar e fun como pisando ovos, que sensación tan estrana e dolorosa o mesmo tempo cada pisada era un golpe na perna .
Terminada a baixada tocaba a subida e que subida, uns 400mts cun desnivel de 80m, vertical de todo, agarrabaste a todo o que había no chan para poder ascender, como volo conto. Coronado este porto de montaña xa tan só quedaban aprox. 2.5qm que foron un continuo tobogan, as forzas xa eran limitadas e tan so tentei dosificar para poder chegar a meta en condicions.Entrada en meta con gran satisfación e dor de pernas .


Con todo isto, voltarei a repetir outra vez para o ano.


P.d. Parabens a Montxo e Home de Nejro por disputar a Carreira.
Saudos a Fonvigo, Santiaguiño, Lois, Xabi, Chema, etc.....


Clasificacións: IV_CARREIRA_DO_SIL_-_I_MEDIA_DO_SIL_2010

martes, 19 de octubre de 2010

I Media Carreira Parada do Sil




I MEDIA CARREIRA CANON DO SIL
16,3 KM / 845 DESNIVEL POSITIVO
Probas abertas a tódolos deportistas
Parada de Sil - Ourense
24 de OUTUBRO

Plazo y precio de las inscriciones:
Desde 15 Setiembre hasta el 19 de Octubre: 13 € para federados FEDME (con cobertura para carreras por montaña) y 17 € para los no federados. El precio incluye: camiseta conmemorativa, avituallamientos y comida-picoteo al finalizar la prueba.
Telefono de información: 616 516 238

Horarios:
Sábado 23 de Octubre
19.00 Entrega de dorsales
20.00 horas. Reunión informativa (recomendada a corredores) en la casa Consistorial.

Domingo 24 de Octubre
08.30 - 09.15 h, Entrega de Dorsales en la Praza do Curtiñeiro.
09.30 h. Salida de la IV Carreira desde la Praza do Curtiñeiro.
09.40 h. Salida de la I Media desde Praza do Curtiñeiro
15.00 h. Cierre del control de Meta (hora límite para la finalización de la prueba).
15.15 h. Entrega de premios en el Ayuntamiento.
15.30 h. Comida-picoteo

Reglamento:
Años cumplidos hasta el 24 de Octubre
La carrera se regirá por el reglamento de Carreras por Montaña de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada ( Consultar en WWW.fedme.es ) Y LAS SIGUIENTES NORMAS:
El corredor se identificara al recojer el dorsal
No pueden participar menores de 18 años
Será motivo de descalificación:
No pasar por todos los controles .
Recibir ayuda externa fueras de los lugares autorizados (hasta unos 100m en los avituallamientos ).
Ensuciar e degradar el itinerario (es obligación de cada corredor llevar sus propios desperdicios y dejarlos en los lugares señalizados por la organización).
El dorsal se llevara visible durante toda la prueba, en el pecho .
No prestar auxilio a cualquier participante que sufra algún accidente e informar al control más cercanos .
No se puede obstacularizar voluntariamente a otro corredor.
Los participantes obedecerán las instrucciones de los miembros de los controles.
Es obligatorio avisar al control o a un miembro de la organización del abandono y entregar el dorsal.
El mal tiempo no es obstáculo para a celebración de la prueba . La organización se reserva el derecho de realizar el recorrido alternativo.
La organización prevé unos tiempos de paso y corte en determinados controles y un tiempo máximo de la prueba de 5,30 horas. El corredor que no llegue antes de las 13:30 h a la Meta Volante le será retirado el dorsal y quedara descalificado.
Al final de la prueba puede haber control antidoping.
El participante exime a la organización de cualquier responsabilidad en el caso de accidente o lesión
Todo corredor debe conocer y respectar el reglamento de la prueba. La inscripción implica el cumplimiento de este Reglamento.
Los corredores deberán tener las condiciones físicas requeridas para la distancia y dureza del itinerario. Llevarán la indumentaria y calzado para la prueba .


Perfil da I Media Carreira 16,3 qms


Ruta da IV Carreira e I Media Carreira



Saída e Meta, Puntos de Control e Avituallamentos


Mapa e relieve dende o 4qm ata o 9,37qm, cortesía de Xabi.



Distancia recorrida: 5,37 kilómetros
Altitud min: 277 metros, max: 778 metros

Desnivel acum. subiendo: 763 metros, bajando: 287 metros

Grado de dificultad: Difícil

Todo o anterior son datos, pero isto é o realmente bonito, unha imaxe vale máis que mil palabras:


miércoles, 13 de octubre de 2010



A Delegación en Vigo da Federación Galega de Atletismo organiza a V Carreira Popular
Vigo+11 baixo o control técnico do Comité Galego de Xuíces.

Data: 17 de outubro de 2010

Saída e Meta: rúa Concepción Areal - Hotel Ciudad de Vigo.

Avituallamento para todos os participantes na Praza da Industria esquina rúa Tomás A. Alonso
e na rúa Venezuela antes de El Corte Ingles.

Inscricións: Poderán participar cantas persoas o desexen, estean ou non federadas, cubrindo
o Boletín de Inscrición en El Corte Inglés de Vigo, Departamento de Deportes - Planta 6ª, de
11.00 a 21.00 h., ou a través da web www.championchipnorte.com (resta opción
só para a carreira absoluta, xuvenil incluida).

Cuota: 5€, excepto as categorías: Benxamín, Alevín, Infantil e Cadete. Poderá abonarse ó
facer a inscrición en El Corte Inglés ou a través da web na pasarela segura de pago. O que non
finalice o proceso de pago, non quedará inscrito. Poderase confirmar a correcta inscrición pola
web de forma inmediata, se aparece nos listados publicados, tamén recibirá un correo de
confirmación de inscrición na conta que configuren como usuario, e ademais de poder
descargalo desde a súa conta.

Prazo de inscrición: Ata o día 13 de outubro. Non admitindo ningunha inscrición fóra de
prazo. Na web ata as 00.00 horas e en El Corte Inglés de Vigo ata as 21.00 h.

Entrega de dorsais e chips: Efectuarase en El Corte Inglés de Vigo o día 16 de outubro, desde
as 11.00 ás 14.00 horas e desde as 17.00 ás 21.00 horas, na planta 6ª e o día da Carreira na
línea de meta das 8.30 ata as 10.00 horas.

Premios:
- Categorías Benxamín, Alevín, Infantil e Cadete: 1º clasificados en cada categoría
recibirán un trofeo, 2º clasificados medalla de prata e 3º clasificados medalla de bronce, tanto
masculino coma feminino.
- Resto das categorías: trofeos aos tres primeiros clasificados, tanto masculino coma
feminino.
Haberá dúas Metas Volantes (para ter opción aos mesmos, terán que entrar na meta entre os 8
primeiros da xeral)..
- Tarxeta regalo El Corte Inglés: 300 € ao primeiro e á primeira en pasar.
- Caixanova: 300 € ao primeiro e á primeira en pasar.

A proba está incluida no circuíto de carreiras populares Concello de Vigo.
O día da carreira, os participantes deberán levar o dorsal no peito e o chip ben fixados e
visibles. Na chegada á meta, os participantes deberán facer entrega do chip. Os participantes
da carreira absoluta (os que abonaron os 5 €) recibirán unha camiseta técnica. As categorías
menores recibirán un agasallo.

Categorías, distancia e saídas:

-Benxamíns (nados no 02/03) e Alevins (Nados no 99/00), 2 km, 10.30 h.
-Infantil (nados no 97/98) e Cadete (nados 95/96), 3 km, 10.45 h.
-Xuvenís (nados no 93/94)m 11 km, 11.11 h.
-Junior (nados no 91/92)m 11 km, 11.11 h.
-Promesa (nados no 88/ 89 e 90)m 11 km, 11.11 h.
-Senior (nados no 87/71)m 11 km, 11.11 h.
-Veteráns I (nados no 40/44)m 11 km, 11.11 h.
-Veteráns II (nados no 45/49)m 11 km, 11.11 h.
-Veteráns III (nados no 50/60)m 11 km, 11.11 h.
-Veteráns IV (61 en adiante) 11 km, 11.11 h.

lunes, 4 de octubre de 2010

PINGA-PINGA 2010



PERCORRIDO MENORES:Campo de Fútbol de San Tomé – Fonte de Pinga-Pinga – Cruceiro – Baixada hacia o Campo de Fútbol de San Tomé.( 1 Volta pequena). 2 kms aprox
PERCORRIDO MAIORES:Campo de Fútbol de San Tomé – Fonte de Pinga-Pinga – Bar Stop – Igrexario – Bar o Tobo – Campo de Fútbol de San Tomé.(3 Voltas). 7 kms aprox.



Noe non apareceu

Pois Noe non apareceu e ben que nos viría, para salvarnos dese diluvio incesante que non parou todo o día de onte e sobor de todo no transcurso do Maraton do Miño.

Como di o refrán "Nunca choveo que non escampara", pero non se aplicou no día de onte, a Noe non lle chegaría o seu gran barco para acollernos a todos os corredores que nos demos cita nesta gran carreira, das mellores de Galicia seguro, por organización, ambente e compañerismo.

Este ano igual co anterior fixen a Maratón por relevos, aínda que este ano por mor dunha lesión de Manuel pois tivemos que buscar un relevista a última hora, chamadas e máis chamadas, mensaxes, e-mails por parte de Camilo e miñas, incluso Fon nos votou unha man que foi a que nos valeu porque conseguiu o noso relevista Carlos (gracias pola tua aportación e axuda no equipo).
Tiña previsto facer o primeiro relevo pero o contar con Carlos que ía facer dúas voltas o percorrido, decidimos que él fora o primeiro relevo por conseguinte eu fixen o segundo e Camilo o terceiro o máis longo.
O percorrido foi como unha pista americana, aparte da choiva, pois charcos inmesos que non sabías a profundidade deles, barro, lameira, e incluso atopamonos un Geiser que inundaba todo o camiño, espectacular sen dubida.
O meu tempo discreto, cheguei moi ben o relevo pero sen sensacions de dalo todo. Aparte de que no qm10, notei unha molestias no tendón de Aquiles que non lle din moita importancia o principio pero ían a máis si intentaba acelerar o ritmo polo tanto quedeime bloqueado dende ese intre e tiven que manter o ritmo para non ter esa dor moi molesta.

Como dixen antes moi boa organización, carpas na zona de Relevos e na chegada, bolsa corredor completa (bolsa de patacas incluída) e ademais auga, isotonicas, froita, chourizos criollos e carne a prancha e dolces (bica galega e queixo).

Repetiremos seguro o vindeiro ano.