Entrenando en Castrelos

Pois como vos comentaba, agora entreno con un pouco de xeito, non todolos días que un quixera pero non da o tempo para todo, hai que compaxinar o traballo, a familia e o deporte (vicio) en este orden porque sinon mal andariamos.

Normalmente entreno en Castrelos cos meu colegiñas de fatigas cando coincidimos (vexase parrafo anterior), Camilo (personal trainer), Fon, Horacio e a rapaza do equipo Agueda, que é a que nos das alegrias deportivas. Sen olvidarme de meu irman que di que son un friki desto do correr.

Camilo máis eu, embarcamonos dun proxecto de entrenamento de cara a VigBay co firme proposito de chegar enteiros e vivos a Baiona e si se pode facer un bo tempo pois que mellor. Fixemos un planning de adestramento de dez semanas, para tres días a semana, os martes fartlek (con seu quecemento previo e posterior enfriamento e estiramentos), os xoves series e o outro día restante é libre (sabado ou domingo) de rodaxe como minimo unha hora de ruta.

Comenzamos o 2 de Febreiro con Fartlek, que duro por deus, e cada semana mais repeticions, a saber como acaberei o mes.
O 4 de Febreiro tiñamos series pero Camilo tiña un curso e eu presentación-xuntanza do equipo federado INTERRUNNING TEAM (proximo capitulo), xa nos saltamos un entreno, son cousas que non se poden evitar, hai que compaxinar.

Saudos.

¿Porque empezou esto de correr? Parte One

Erase unha vez...fai catro anos...
A historia de empezar a correr(ó principio a trotar), naceu un día que estabamos eu mais o meu irman en Samil tomando unhas birras alo polo final do veran. ¿Porque non facemos algo de exercicio pola semana despois do traballo? Pois porque non.
Ben él xa facía deporte pero eu esporadicamente Mountainbike os finde, e decidimos anotarnos no Ximnasio, a raiz de ahi coñecemos a xente que practicaba running e entrounos o gusanillo, dende enton empezamos a correr, mais ben pouco. Ainda que fixeramos outros deportes notabase que correr é outra historia, saiamos un dia por semana ou dous como maximo.
Pero decisión e gañas non nos faltaba, iso sin unha pequena desconfianza ou temor de como nos atopariamos, si estariamos listos ou medianamente preparados para o noso primeiro acontecemento a VIG-BAY, sí a nosa primeira carreira foi a Vig-Bay non un 5k ou un 10k, nada mais e nada menos que unha media.

continuará...

¿Porque empezou esto de correr? Parte Two

Foi a primeira Vig-Bay con todalas suas dubidas, pero foi a mais bonita e gratificante, supoño que cando faga unha Maraton terei a mesma sensación de felicidade e satisfación por haber chegado a meta (premisa que nos marcamos na saída), non había esa inquedanza de que tempo farei a que ritmo e todas isas cousas que agora nos miden os reloxios gps para mellorar os nosos tempos de entrenos e carreiras.
Ata o día de hoxe xa van tres Vig-Bay e moitas carreiras por toda Galicia, unha que fixen en Madrid "The Human Race 10K" que foi espectacular pola cantidade de corredores, todos coa mesma camiseta e polo centro de Madrid sen coches, un ambientazo, pareciamos unha marea bermella (foto portada ficticia, pero o efecto era ise).
O ano pasado foi o mais productivo en canto a carreiras disputadas, e kms de entrenamentos, xa que o primeiro ano corrin so a Vig-Bay, no segundo a Vig-Bay a do Cuvi, Leiro e poucas mais.
Este ano vou seguir a senda do ano pasado, pensei que ia seleccionar un pouco mais as carreiras pero esto tira.
Estou a entrenar con un pouco de rigor, non so trotar, ou dar voltas sin ton nin son, agora ata fago series e farklet, a ver si con todo isto melloro os tempos e calidade das carreiras.

Vemonos nas Populares.

Presentación

Ola e benvidos a este proxecto.
Son un corredor popular moi enganchado a este mundo, que despois de probar outros deportes tamen a nivel popular, quedome con este. Levo pouco tempo pero xa vos podo contar algunhas vivencias.
Tentarei escribirvos as miñas andanzas no mundo do running.
Carreiras, entrenos, contos populares, etc, etc.
Pouquiño a pouco se fai o blog.

Saudiños.