Rematase o mes de setembro e por tanto a última semana de adestramentos do mes. Esta semana foi un desproposito a hora de seguir os días de adestramentos que por distintos motivos tiven que ir axustando os días perdidos de adestramentos para metelos nos libres que tiña. Así xuntei toda unha tanda de adestramentos dende o venres ata o domingo.
Foi unha semana light por decilo de algunha maneira pois so tiñamos 10 e 12 qms e unhas poucas series de 1000mts pero estas dixen fanse ben pero non fun quen de facer a última. Rematando a semana coa carreira de Samil que aínda por riba fixen peor tempo que na do Berbés, que según alguns esta é máis corta.
Seguimos cos adestramentos en solitario, as series fagoas no Parque de Castrelos e o resto fagoo pola "city" moito máis duro que en Castrelos porque xa sabedes Vigo non é precisamente plana.
Deixovos as estadísticas:
Martes, 10qms KL/K1
Resultado del entrenamiento 24/09/2013 10:58 quecemento
Resultado del entrenamiento 24/09/2013 11:05 10qms
Mércores, quecemento+5x1000 K4
Resultado del entrenamiento 25/09/2013 10:54 quecemento
Resultado del entrenamiento 25/09/2013 11:19 1ª serie
Resultado del entrenamiento 25/09/2013 11:24 2ª serie
Resultado del entrenamiento 25/09/2013 11:31 3ª serie
Resultado del entrenamiento 25/09/2013 11:37 4ª serie
Venres, 12qms KL/K1
Resultado del entrenamiento 27/09/2013 12:47
Sábado, 10qms KL/K1
Resultado del entrenamiento 28/09/2013 09:59
Domingo, II Carreira Samil 10km
Resultado del entrenamiento 29/09/2013 11:02
Para o mes entramos na recta final.
sds
No hay comentarios:
Publicar un comentario