Sétima semana

Outro contratempo nos adestamentos. Esta vez non é por lesión menos mal porque entón xa pensaría que me mirou unha bruxa. Neste caso é por cambio de turno de adestramentos, agora teño que adestrar polas mañas, co conseguinte cambio de habitos e costumes. Non aí outra que adaptarse.

Pois nesta sétima semana, como xa vos contei adestro só sen os meus compañeiros de batalla para a Maratona, Fon, Carlos e Xosé.

Luns 16, 10qms KL/K1, aquí aínda adestrei cos colegas:
Resultado del entrenamiento 16/09/2013 19:40

Martes 17, 12qms KL/K1, aquí tamén:
Resultado del entrenamiento 17/09/2013 19:54

Xoves 19, quecemento + 2x6000m, esta vez si que so, que duro se fan as series sen compañia:
Resultado del entrenamiento 19/09/2013 10:30 Quecemento.
Resultado del entrenamiento 19/09/2013 10:59 Primeira serie.
Resultado del entrenamiento 19/09/2013 11:28 Segunda serie.

Venres 20, 10qms KL/K1:
Resultado del entrenamiento 20/09/2013 10:44

Domingo 22, 3qms+18qms:
Na compaña de Fon e Carlos, menos mal buff senon esto non se podía, que ritmos:
Resultado del entrenamiento 22/09/2013 09:29

Otra semana máis de adestramento e outra semana menos de cara a Maratona.

sds