Quinta semana

Empezamos a semana un pouco vago por non decir moito.
Atopabame en Ourense, e o luns e martes era imposible ir a correr polas altas temperaturas da zona, arredor de 37º-38º. Ademáis quedoume o corpo quente déspois de tirada longa 24qms do domingo pasado.
O adestramento do luns quedou no limbo.
E o do martes fixeno o mércores pola mañan pola fresca que se podía correr:
Quecemento Resultado del entrenamiento 04/09/2013 09:49
16qms K2    Resultado del entrenamiento 04/09/2013 10:01

O xoves non puiden levar o Gps a adestrar, mellor dito olvideime que cabeza.
O resultado foi un quecemento de 3 voltas longas a Castrelos máis 1x8x1000 a menos de 4:00m/qm.
Moi satisfeito polos resultados obtidos.

Venres tocou 10qms KL/K1:
Resultado del entrenamiento 06/09/2013 19:43

Domingo, carreira Xornadas Marisqueiras do Berbés:
Resultado del entrenamiento 08/09/2013 10:01
Satisfeito, pois a principio de témpada case igualo a miña mellor marca nun 10.000.

Seguimos sumando...