Semana 6 preparación Vig-Bay (8-14 Marzo)

Despois de disputar a Interrunning o domingo, poñemos as pilas e volta o traballo duro dos entrenos, estamos da sexta semana de preparación, a ver que tal nos sae.

Planning:
MARTES*
10' c.c. progresiva
2x(1.2-1.4-1.6)
5x400/45"-1'
10' c.c. suave

XOVES**
10' c.c. progresiva
5x1000 70%/1'30"
2x2000 80%/5'
20' c.c.

SABADO/DOMINGO***
10' c.c.
30' c.i.
45' c.e.

* O martes en compañia de Camilo como sempre e como agregado Fon, dispuxemonos a facer a tarefa do día e si que a fixemos sobre todo Camilo e eu xa que Fon non puido facer as series xa que marchou.
** O xoves fallou Camilo, gracias que Fon ia rodar suave e uninme o seu entreno, libreime das series, este mes parece que non vou facer series de 1000.
*** O sabado corrin a I Carreira Benefica Tui. Carreira moi animada e divertida, xa que ó ser benefica a xente tomouno en plan tranquilo mais ou menos, fumos Camilo, Fon e o menda.